2026-01

バランスボールとバランスボードの違いを徹底比較！「どっちが痩せる？体幹に効くのは？」という疑問を解決します。姿勢改善やデスクワークに適したボールと、省スペースで足腰を鍛えるボード、それぞれの効果や消費カロリー、自分に合う選び方が丸わかりです！

バランスボードで痩せた部位について詳しく解説します。身体全体の体感を強化するとともに、ウエスト・下腹・太ももなど、効果が出やすい部位や期間、安全性も併せて解説しています。楽天で買える口コミの評価が高い商品からおすすめのバランスボード3選を紹介。